innerlijk fit
Wij bieden, zowel in Arnhem als Apeldoorn, laagdrempelige lessen voor het vergroten van je innerlijke fitheid, net zoals je bij fitness je fysieke conditie vergroot. Je hebt hiervoor geen voorkennis of ervaring nodig. Ons programma is altijd opgebouwd vanuit de drieslagen denken, voelen en ervaren.
Vooraf
Kwartier voor de start vrije inloop met koffie en thee.
Programma op hoofdlijn
5' standaard openingsritueel, hoe zit je erbij en thema van de clinic
20' verdieping van het thema
10' geleide meditatie op het thema
30' oefening rondom het gevoel en emotie
30' lichaamsgerichte oefening
5' plenair afsluiten
Afronding
Tot een kwartier na ruimte voor napraten, financiële & praktische zaken regelen.
